przed treningiem

ja zjadam 5g bcaa przed treningiem a drugie 5g mieszam z wodą i piję w trakcie. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis29533.html polecam, niby drogo, ale starcza na długo (tutaj porcja to 10g, więc 20g dziennie = 40 dni treningowych) http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_BCAA_PLUS-opis28513.html tu inna ciekawa opcja z dodatkową dawką beta [...]

nie bierz carbo przed treningiem ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Pkpierwsze: carbo wchłania sie dużo szybciej niż posiłek.Dlatego właśnie nie łyka sie go przed treningiem bo w połowoie treningu może ci zabraknąc paliwa i spalać zaczniesz aminokwasy z mięśni. Po drugie:3 gramy na kilo to za dużo białka.Nie jestes w stanie strawic odpowiednio takich ilości ważąc tak mało i tak krótko trenując.3 gramy to raczej na [...]

To jedz mete i kłuj sie omka dalej bo****a wiesz chłopcze o tym sporcie chyba. Myślisz że carbo jest dobre przed treningiem?To mysl tak dalej. 90% to wolnowchłanialne wegle? A nie pomyślałeś że jak wypijasz te wegle w postaci rozpuszczonej w płynie to chłona się swa razy szybcierj niż np. ryż?I że nie podlegają procesowi trawienia?A dlaczego [...]

[...] bo sa o krotkich lancuchach, ten preparat jest tak zrobiony zeby szybko dostarczal energii i potrzebnych wegli do odnowy glikogenu... jeszcze raz mowie branie carbo przed treningiem nie jest najlepszym pomyslem, zrobisz jak bedziesz uwazal, jak chcesz to zapytaj specow z olimpa to samo ci powiedza... [...]

a jak to dawkowac?? moze byc tak: DT: rano mono, przed treningiem CP DN: rano CP (moze dołozyc jeszcze mono???)

więc które waszym zdaniaem połączyć i brać przed treningiem i po treningu ?

dt przed treningiem jakies 30min pp po treningu 7-8kaps kreatyny i dny tyle samo kreatyny bez pp

Mi pomaga np. skromne bcaa przed treningiem. :)

pamietaj ze poweready to izotoniki , nie maja cie pobudzic a uzupelniac plyny PODCZAS treningu. sprobuj kofeina + guarana. potreningowy jedz jakies 1.5h przed treningiem wysypiaj sie

Czy przed treningiem tzn tak ze 30 minut czy tez mozna razem z posilkiem przedtreningowym okolo 90min <jak lepiej>?

Hmmm to po treningu mam bialy ryz to czyli jak dam np brazowy za kasze gryczana przed treningiem bedzie dobrze ? no i co za te platki owsiane? :D Aha i zeby w miare mialo podobne wartosci odzywcze a nie jakis badziew ;) Wiem wiem duze wymagania :P Pozdrawiam

a co ma nikotyna do treningu silowego?;-) to tak jakbys wypalil fajke przed treningiem

nikotyna pobudza w niektorych dawkach, moze o to chodzilo autorowi tematu? Ro6son OLN kup biala tabake na bazie cukru winogronowego, zarzywaj co 2 serie i drzyj morde na cala silownie %-) edit: moze chodzi mu o udroznienie drog oddechowych przed treningiem? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-04-10 22:47:26

ile przed treningiem łyknąć tego shota?

ile czasu przed treningiem go łyknąć?

20-30 min przed treningiem powinno być ok :) Osobiście wolałbym kupić inne AAKG np Blastex - AAKG Forte wychodzi ekonomiczniej:)

taaa... zaraz przed treningiem.. to chyba na calkowitego glodniaka musialby pic.. wtedy go "klepnie" ... :D ...

czyli w DT: rano i przed treningiem, w DNT: rano. ok?

jak reagujesz na kofeinę, pobudzacze? imo scorch to lajtowy spalacz, więc nawet na masowce pełna dawka może być,ewentualnie przed treningiem 3kaps. pzdr/